Le kit de la sportive moderne

Coucou les Varoises ! Si vous avez lu mes précédents articles estampillés « sport », vous savez que j’ai rejoint un groupe Facebook nommé les « Sporty Ladies », au travers lequel les blogueuses rédigent des articles sur des thèmes définis. Aujourd’hui, je m’attaque donc au matériel de la sportive moderne 😉

 

 

Les basiques

Alors, bien sûr, moderne ou pas, il y a les grands basiques, autrement dit le matériel dont on ne peut pas vraiment se passer pour la plupart :

 

 

Mon tapis de yoga est peut-être l’incontournable de cette liste. Que ce soit pour faire des abdos, des squats, du yoga, du pilates, du fitness de manière générale, il me permet de me poser sur un support plus confortable que le carrelage de mon salon et de bien ancrer mes positions dans le sol, grâce à sa technologie anti-dérapante.

Tapis de yoga Domyos

Tapis de yoga Domyos vendu dans ce kit. 14€95 le kit.

 

 

Les baskets de running sont essentielles lorsque je vais courir. Avant de les avoir, j’avais des baskets de ville et j’ai voulu m’essayer au tapis de course. À cause du manque total d’amorti, je me suis fait mal aux chevilles et je n’ai pas pu marcher pendant au moins trois jours ! Je ne peux donc que vous conseiller de vous prendre des baskets de running adaptées à vos pieds. Les miennes sont universelles, et je les ai choisies pour « coureur régulier », même si je ne suis pas si régulière, pour m’assurer un bon amorti. Et franchement, ça m’a changé la vie !

WMNS Nike Downshifter

Chaussures de course WMNS Nike Downshifter en vente ici. 50€

 

 

J’utilise la corde à sauter moins souvent, puisque travaillant de chez moi, je fais le plus souvent mon sport à la maison et que je n’ai pas envie de soûler les voisins de l’appartement du dessous à force de sauter (voyez comme je suis une citoyenne respectueuse ! ^^). Mais il paraîtrait que 15 minutes de corde à sauter soit plus efficace que 30 minutes de course… Ça vaut le coup de tester, non ?

Corde à sauter Domyos

Corde à sauter Domyos en vente ici. 6€95

 

 

Enfin, bien qu’elles ne soient pas essentielles, j’utilise les mini palmes lorsque je vais faire de la natation. La première fois que je les ai essayées, je pensais que je n’arriverai jamais à nager avec ces machins aux pieds. En fait, elles me permettent de me propulser dans l’eau avec plus de puissance (j’avais jamais fait une longueur aussi rapidement !), et de travailler davantage sur mes gambettes 😉

mini palmes Nabaiji

Mini palmes Nabaiji en vente ici. 9€95

 

 

 

Objets connectés et autres gadgets

Je n’utilise pas beaucoup de gadgets (peut-être parce que je ne suis pas encore assez régulière dans ma pratique sportive), mais il y en a deux qui selon moi valent le coup :

 

Fitbit Flex est un podomètre connecté qui permet en fait de faire bien plus que de compter ses pas. Il s’utilise avec l’application Fitbit, dont je vous ai déjà parlé plus en détail. Connecté à notre smartphone ou à notre ordinateur, Fitbit Flex va nous permettre de calculer le nombre de pas quotidien, de gérer notre alimentation en vérifiant le nombre de calories ingurgitées et brûlées, de s’assurer de boire suffisamment, de se fixer des objectifs, de surveiller la qualité de notre sommeil, et même de nous réveiller silencieusement (si si !). Bref, un outil très complet pour qui veut surveiller de près sa pratique sportive et/ou son alimentation.

Fitbit Flex

Comptez environ 80€ pour ce bracelet podomètre connecté. Je ne vous mets pas le lien, parce que le prix varie en fonction des sites et de la couleur du podomètre choisi. Je ne voudrais donc pas vous diriger vers un seul site si c’est pour vous rendre compte après achat que vous auriez pu l’avoir pour moins cher ailleurs.

 

 

Le mp3 étanche, vous l’aurez deviné, me permet d’écouter de la musique ou mes séances de sport jiwok lorsque je fais de la natation. Celui-ci est relativement « bas de gamme ». Le son n’est pas folichon, mais il reste tout à fait correct pour l’utilisation que j’en fais. Il en existe de meilleure qualité, certains qui enregistrent même le nombre de longueurs effectuées, mais ils sont bien plus cher, forcément.

mp3 étanche nabaiji

Mp3 étanche Nabaiji en vente ici. 39€95

 

 

 

les fringues

Niveau fringues de sport, il y a pour les femmes un incontournable, que dis-je, un in-dis-pen-sable : la brassière ou le soutien-gorge de sport. Toutes les femmes devraient toujours en porter lors de leur pratique sportive, même celles qui n’ont pas une « grosse » poitrine. Porter une brassière au maintien adapté permet de préserver les ligaments de cooper (ceux qui maintiennent naturellement votre poitrine) qui dans le cas inverse risquent de se relâcher, et donc de faire s’affaisser votre poitrine. D’autant plus que faire du sport sans un soutien-gorge adapté, ça fait plutôt mal, vous ne trouvez pas ?

Pour ma part, j’ai choisi la brassière « Progress top » de Domyos :

 

Brassière sport Domyos

Brassière « Progress top » Domyos en vente ici. 16€95

 

 

Au-delà de la brassière, il n’y a pas de « must-have ». Certaines prendront un pantalon de jogging et un t-shirt lambda, d’autres préfèreront des shorts ou t-shirt « régulateurs de transpiration ». Honnêtement, c’est à vous de voir en fonction de vos besoins et de votre budget. Disons qu’il y a surtout certains vêtement qui se prêtent mieux à certaines pratiques. Par exemple, un legging de sport sera sûrement plus approprié à la pratique du yoga et du pilates qu’un pantalon de jogging large.

 

Mais qui dit « fringues », dit souvent « style vestimentaire », autrement dit un moyen d’afficher sa personnalité. Il n’y a donc pas non plus de mal à s’accorder une petite touche de fantaisie tout en faisant du sport. C’est pourquoi je voulais partager avec vous une toute petite sélection des t-shirts proposés sur le site « Human » , dont les jeux de mots et l’humour décalé m’ont bien fait marrer, et correspondent assez à mon état d’esprit lorsque je fais du sport :

 

Human tank shirt

« J’aime courir parce que j’aime vraiment, vraiment, …, VRAIMENT la nourriture »

$27, en vente ici.

 

Human tank shirt

« Exercice ? Je croyais que tu disais ‘Extra frites’ ! »

$27, en vente ici.

 

Human tank shirt

« Je cours. Je suis plus lente qu’une horde de tortues se ruant dans du beurre de cacahuète, mais je cours »

$27, en vente ici.

 

Human tank shirt

« Je fais du yoga pour diminuer le stress. Nan, je rigole, pour ça je bois du vin »

$27, en vente ici.

 

Human tank shirt

« Cours comme si des hyènes te pourchassaient à travers un cimetière d’éléphant »

$25, en vente ici.

 

ATTENTION : je n’ai jamais commandé sur le site HUMAN. Je ne peux donc pas garantir sa fiabilité, et je vous conseille de bien vous renseigner avant chaque achat sur un site que vous ne connaissez pas.

 

Crédit photo image de couverture : Lear Miller Photo – Getty images

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Isabelle

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Varoise-en-Chef (huhu bonjour j'me la pète !), j'ai créé ce blog pour partager avec vous mes coups de cœur made in Var. Un peu touche-à-tout, je vous propose ici des articles en tous genres, et j'ai bien l'intention de créer de nouvelles catégories lecture et entrepreneuriat. N'hésitez pas également à jeter un œil à mon autre blog, Des Mots pour le Lire 😉
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4 thoughts on “Le kit de la sportive moderne

  1. Super article ! J’ai beaucoup d’équipements à la maison puisque mon homme est coach et oui j’ai de la chance :p
    J’adore les tee shirts ils sont trop fun !!!
    Biz Jeny

    http://jenychooz.net

    • Isabelle La Varoise

      Oui effectivement, tu dois avoir de quoi faire avec tout le matériel et le coach perso ^^ Y’en a des tas dans ce style (des t-shirts), ils sont vraiment sympa 🙂

  2. Très sympa les débardeurs human!!! Super article plein de bons conseils

    • Isabelle La Varoise

      Merci 🙂 Oui hein ^^ J’aime beaucoup ce second degré de la sportive-pas-si-sportive ^^

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